學會原諒並不「偉大」

在日常生活中，人與人之間的相處，難免會有不愉快的事情發生，即使事實證明你是正確的，但你在整個事件中產生的不安、憤怒、埋怨，憤恨等情緒，都會給身體健康帶來不利影響。不妨學會原諒，讓自己的心靈盡可能保持平和狀態。

1.在心中反復默念這樣的句子，「我放下所有的傷心，不滿和責難，現在就開始原諒你。」，直到心情平靜。

2.在「遺憾、委屈、受傷」之餘，不妨找自己最好的朋友，將事情的經過原原本本地說一遍，也許能幫助你盡早地釋懷。

3.多方面地尋求幫助，無論是你的信仰、愛好，周圍的人和所處的環境，都能讓你找到釋放心情的出口，而如果遇事便將自己如刺蝟般地縮起來，那麼尖利的刺，傷害的將不是別人，而是你自己。

4.養成寫日記的好習慣，隨時記錄下自己在心理方面的變化，以便在接受心理輔導或自行心理疏導時，找到壞情緒久久不散的根結所在。

然而，許多人把原諒看得太重、太偉大，使自己無法攀越過這道「心牆」。

事實上，原諒別人是一種豁達，原諒別人使自己感到釋懷，學會了原諒你會發現你輕鬆了、愉快了、自信了、成熟了。