對抗憂鬱不依靠藥物？心理治療、營養補充品可改善

憂鬱症是二十一世紀常見的精神疾病，其症狀包含憂鬱心情、失落、挫折感、無望感、無助感、失眠或無法控制情緒起伏、煩躁不安、對原本有興趣的活動興致缺缺、有輕生念頭、無法專心或心不在焉、整天沒精神或疲倦感、無自信、對未來感到沒希望、認為自己沒有存在價值等等。

對於憂鬱症的治療方式，台北慈濟醫院研究指出，心理治療或營養補充品等非藥物的方式治療憂鬱症，確實有效，但如果病情比較嚴重的患者，非藥物治療最好只拿來當作輔助治療，且最好是由醫師來判斷是否適合非藥物治療。 

不用藥也解憂鬱 連腦子都變好

報導引據來源：中央社╱記者陳清芳

台北慈濟醫院研究指出，憂鬱症患者接受非藥物治療，6週後，憂鬱程度改善，輕生念頭變少，腦部影像檢驗的證據更顯示，患者連腦子的功能都好轉。

台北慈濟醫院針對不想使用藥物的憂鬱症患者進行非藥物治療，發現在治療6週後，患者的憂鬱情況明顯改善，憂鬱指數從28降到11，不想自殺，而且願意找工作，想積極改善自己的人生。
透過腦部核磁共振發現，治療後的腦容量增加0.12%，主要是腦中的灰質增加了，間接顯示患者可能藉由腦部灰質的增加，而改善憂鬱的症狀。

慈濟醫院身心醫學科腦影像研究室醫師賴建翰表示，這顯示心理治療或營養補充品等非藥物的方式治療憂鬱症，確實有效，這個初步結果已被精神醫學排行前3%的國際期刊接受，即將發表，希望這些發現及證據可提供憂鬱症患者另一種治療的信心。

不過，賴建翰強調，因為一般非藥物治療可能只適用於輕症的患者，如果病情比較嚴重的患者，非藥物治療最好只拿來當作輔助治療，以免病情惡化。

他說，心理治療會對患者的腦部產生功能上或思考上的改變，對於一些藥物治療反應不好的患者，確實具有輔助的效果，但最好是由醫師來判斷是否適合非藥物治療。