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2014年10月20日 星期一

慢生活,細心品味人生風景

有這樣一則寓言:一隻小兔子在路上拼命奔跑,青蛙問牠:「小兔子,你為啥跑得那麼急?歇歇吧!」

「我不能停,我要看看這條道的盡頭是啥模樣。」小兔子邊跑邊回答道。

小兔子從來沒有停歇過,一心想跑到終點。直到有一天,牠猛然撞到了路盡頭的一顆大樹樁。「原來路的盡頭就是這顆樹樁!」小兔子喟歎道。

更令牠懊喪的是,牠發現此時的自己已經老邁:「早知這樣,好好享受那沿途的風景,該多美啊……」


這隻小兔子拼命奔跑的結局就是撞在了一棵大樹樁上,其實,你仔細想一想,我們的工作與生活是不是正像小兔子奔跑一樣呢?沉浸在快節奏生活中的我們為了趕時間,不得不在擁擠的餐桌旁狼吞虎嚥;我們追趕時間卻早已迷失了回程的方向;我們買得起大品牌與奢侈品,卻沒有時間停下來看身邊的風景……我們每天都在跟時間賽跑,腦海裡只有「快一點,再快一點」的概念。

當今,速度已經深人人心了。「快」成了大家默認的辦事境界,看機器上一件件飛一般傳遞著的產品,看辦公室一族打電話時那種無人能及的語速……休閒的概念已模糊得看不見。大家似乎都變成了在「快咒」控制下的小人兒,連騰出點時間來鬆口氣的時間好像都沒有了。看得見的、看不見的規則約束著我們;有形的、無形的鞭子驅趕著我們,我們攀比地位、財富、裝飾、收穫、擁有,似乎自己慢一拍,就會被這個世界拋棄。

當我們正在為生活疲於奔命的時候,生活已離我們而去。在快節奏的生活裡,我們丟了慢節奏,煩惱、不安、苦痛也伴隨著快節奏接踵而至,成為心理暗疾,於是,我們的身體和靈魂處於亞健康狀態,這時我們才發現自己已變成童話中用靈魄向魔鬼換金幣的那個傻孩子。很多人也從這個時候開始意識到,確實需要放慢節奏、放鬆身心,慢慢享受生活了。

也許你會問,在競爭如此激烈的年代,哪兒有資本慢下來啊?其實不然,「慢生活」並非讓你放棄自我、無所事事,它與物質的富有程度也沒有多大關係,慢生活中的「慢」更多的是一種健康的心態,一種積極的生活態度。對我們普通人來說,每一天都是當「慢人」的好時候,只要您運用得當,做個有品位、有資本的「慢人」絕不是什麼難事,更不是壞事。

體會慢節奏的生活是種享受。「慢」,生活和工作之間的一個美麗的平衡點;慢生活,一種有條不紊、有張有弛的生活節奏。在現代社會的快節奏生活中「慢」下來,以平和的心態面對生活中的各種壓力和誘惑,也許你會損失金錢,卻豐富了生命。生活好像一盞燈,把腳步放慢一些,燈就被點著了,點亮的燈會照亮生活中原本十分平凡的瞬間.而那些太過實際的人,永遠只會被生活所累,卻看不見生活中最精彩動人的細節。慢下來,細心欣賞一朵花的盛開,沉醉於一陣微風掠過,細想人生百味,咀嚼生活點滴,何其簡約和透徹。

這個世界是你創造出來的,是一個精神享受的世界,是一個你來去自由的世界,讓我們慢慢來品味生活吧!

2014年1月9日 星期四

好人緣,一張「笑臉」的魅力

心理學家曾做過一個實驗,在紙上畫兩張圖:一張是笑臉,一張是哭喪臉,然後讓人分別盯著這兩張臉看。盯著笑臉的人,連續看一分鐘,即便是再痛苦的人,情緒也會慢慢好起來;而盯著哭喪臉的人由於受到極大的暗示,不管之前多麼興奮,一分鐘之後,情緒也會開始變得低落起來。

心理學家認為,在人的各種表情中,微笑代表著接納、親切。一張面帶微笑的臉,能給人安心的感覺,也就是說當你微笑時,等於告訴對方「我喜歡你」、「我對你沒有敵意」這一類友好的資訊。通常,只要你能面對他人保持微笑,對方就會和你產生共嗚,體會到你的快樂,於是就更願意和你接近。無疑,微笑為你的吸引力加分了,這便是「笑臉」的魅力。

笑是最有感染力的交際語言,是放之四海而皆準的「人際交往的高招」。用微笑傳遞良好的情緒,可以較好地增加人際吸引力,讓人際交往變得更容易、更有效。在運用微笑的時候,要注意以下幾個小技巧:

一、相信微笑的力量
微笑代表著開朗、樂觀,它會給人一種樂觀向上、自信的印象,容易讓人產生信任感。
因此,在微笑之前,我們有必要相信自己、相信微笑,相信它可以代替自己傳遞出友善的資訊,增加自身的人際吸引力。

二、笑得自然
微笑需要發自內心才能笑得自然、笑得親切,不能為笑而笑、沒笑裝笑。這樣不僅不能收到良好的效果,反而會讓人感到虛假。

三、笑得真誠
笑作為人類天生的一種表情,其有獨特的魅力。人對笑容的辨別力是非常強的,你的笑容裹所代表的內容是否真誠,一般情況下都能判斷出來。所以,在我們微笑時一定要顯得真誠。真誠的微笑會讓對方內心產生溫暖,引起對方的共鳴,加深雙方的友情。

四、微笑要適度
沒有人能時刻保持微笑,因此,雖然微笑是人際交往中的必要手段,但也不必時刻微笑,恰到好處即可。比如,當對方看著你的時候,你可以微笑;在對方發表意見時,你可以一邊聽一邊微笑。這樣的微笑才是最合適的,如果把握不好,就會顯得輕視、別有用心,很容易引起對方反感。

從心理學角度來看,一個微笑的人,代表他擁有一個非常良好的心理狀態,這樣,他就能更好地把有限的心理能量,投入到外界建設性的事務中去,可以更自然地開展工作,更大地釋放自己的潛能,提高工作效率,這對於取得成功是相當重要的。

2013年9月28日 星期六

秋冬美膚保養4大招數

秋風起、離冷颼颼冬天的腳步也不遠了,臉上肌膚有如雷達般開始起了變化,乾燥、泛紅、發癢問題統統來報到!不想臉色黯淡過冬的美眉,季節轉換請提前為肌膚保養做好把關動作,4個秋冬美膚最新提案保妳一季水嫩肌!


秋冬最重要的肌膚保養工作就是持續防曬、加強保濕。乾性肌膚在秋冬時特別容易感到臉頰乾燥、缺乏彈性,因此選擇保濕度高的乳霜很重要﹔對於油性膚質者,建議可以從清爽保濕乳液下手,油水平衡的保濕保養才是首要。

一週一次去角質 向厚臉皮說掰掰

去角質可說是歷史最悠久的「速效型」抗老方式,早在古埃及時代,就有埃及豔后以牛奶入浴,利用乳酸去除老舊角質、維持滑嫩膚況的例子。演變至今,去角質方式不外乎:物理性(顆粒、磨砂型)、化學性(甘醇酸、水楊酸、乳酸、酒石酸等)兩種,而最近的保養技術使用酵素剝離第三種方式,藉由觸媒作用啟動皮膚天然去角質機制,一週一次重整角質排序,讓肌膚變明亮。

油水平衡(補油+補水) 保濕最高原則

秋冬肌膚的油脂與汗液分泌減少,臉頰很容易感到乾燥、缺乏彈性,尤其乾性肌膚感受最深刻。這時不單靠滋養乳霜外,肌膚的水分其實比油脂更容易喪失,更要充分補充水分。如果擔心乳液過於油膩,建議可以從清爽保濕型下手,務必把握油水平衡的保濕保養原則。

天天防曬 肌膚第一道防護線

秋天雖已不似夏日炎熱,但雲層較薄,紫外線的穿透力變得較深,對肌膚的傷害有增無減,因此秋天仍是防曬的重點季節,千萬別輕忽了外出時的防曬動作。陽光直射對於肌膚的傷害,不但讓肌膚黝黑,更會加速肌膚缺水、衰老,所以要特別著重於防護,出門不管有無太陽,都應該搽上防曬品。

洗臉後 化妝水加強飽水

一般而言,化妝水可以平衡洗臉後的肌膚酸鹼質,再次清潔及柔軟角質的功效,更重要是讓角質暫時充滿水分,建議依照自己最在意的肌膚狀態來加強,搭配化妝棉使用效果更佳。